熬夜后推荐喝一碗红枣桂圆蛋汤

2015.10.27 来源: 互联网大字

如今的年轻人，很多人喜欢熬夜，尤其是在都市里的生活节奏很快，大家的工作压力都很大，有些人经常加班熬夜到很晚，其实熬夜对身体的伤害是很大的，所以熬夜一定要**营养到位。对于经常熬夜的人，应采取一些自我**措施，这样才能尽可能的避免熬夜对身体的伤害。

那么熬夜后怎么保养呢?熬夜后应该喝点什么呢?今天小编就给大家**一道名为红枣桂圆蛋汤的风味名点。

所需材料：

鲜桂圆肉50克(干桂圆肉25克)、鸡蛋2个、干红枣15个、红糖适量

做法步骤：

1、把红枣和桂圆肉洗净，加水适量煮至红枣熟烂;

2、把鸡蛋打散冲入汤内稍煮，加红糖，当做甜品服用即可。

小编提示：

红枣桂圆蛋汤具有温阳补气养血的作用，桂圆肉可补脾养心，为养心益智之品。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、乙酰胆碱等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。大枣含有丰富的维生素C,是大脑常需物质。

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