孕妇拉肚子吃什么食物好

2015.10.26 来源: 互联网大字

孕期对于任何疾病来说都是一个问题，孕妇拉肚子*好的调理方法就是食疗，那么，孕妇拉肚子吃什么食物好呢?一起来看看吧!

孕妇拉肚子吃什么食物好?一、每天进食至少一种富含维生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。

孕妇拉肚子吃什么食物好?二、每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。

孕妇拉肚子吃什么食物好?三、隔天食用至少一种富含维生素a的食品，其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。

孕妇拉肚子吃什么食物好?四、每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的钙。每天吃至少三份富含铁的食物来**你从日常饮食中获取30毫克的铁。

孕妇拉肚子吃什么食物好?五、多喝水,多吃小米饭,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。

以上就是孕妇拉肚子饮食介绍。孕妇拉肚子时需要**日常饮食能让自己获取足够的维生素和矿物质，也可以让医生开一份日常应该补充的孕期维生素单子，并且在怀孕期间坚持服用。

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