秋季孕妇吃什么水果好

2015.10.25 来源: 互联网大字

孕妇在饮食上有很多注意事项，针对不同季节饮食有所不同，随着季节的变化有所变化，秋季孕妇吃什么水果好？应该多吃秋梨、苹果以及无花果这些对身体有益处的水果。

秋季孕妇吃什么水果好？一、秋梨

吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国*古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可*疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防*肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

秋季孕妇吃什么水果好？二、苹果

苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“**吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。**解析，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。

秋季孕妇吃什么水果好？三、无花果

无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等**显着。

孕妇*容易患痔疮。预防痔疮必须保持**通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够*疗痔疮及通乳。

投稿作者：孤芳不自赏46

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