产妇吃什么营养品好

2015.10.24 来源: 互联网大字

很多的产妇在身体**的过程中都要摄入大量的营养元素，才能够**自己的身体合理的复原，为宝宝提供丰富的母乳。下面为大家介绍一些营养品，来为大家解决产妇吃什么营养品好的问题。

产妇吃什么营养品好？红糖：红糖含铁量高，适宜产妇补血。红糖含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防*产后尿失禁，促进恶露排出。一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。但要注意红糖是粗制糖，杂质较多，应将其煮沸再食用。

产妇吃什么营养品好？炖汤：炖汤类营养丰富，含有蛋白质、维生素、矿物质，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇机体**。产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人。因此大量的喝汤十分有益，鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤可轮换饮用。

除了产妇吃什么营养品好这样的问题，大家还要注意的是并不是食补就可以帮助产妇****，还要有一些适当的维生素以及矿物质的摄入。

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