秋季养生润燥有什么方法？秋季养生进补如何进补？

2015.10.23 来源: 互联网大字

国庆过后，人们也都开始慢慢的体会到秋天的干燥，秋天的凉爽，胃口也渐渐变得比较好。是不是说只要能遵守秋季养生的润燥原则，无论你怎样进补得到的效果都一样的好呢?其实不然，我们进补时要具体问题具体分析：

秋季养生进补，中医把脉辨明体质

知人者智，自知者明。了解自己的体质，是养生**的**步。

很多广东人都爱说自己是寒底或热底，其实中医区分体质，包括寒、热、虚、实，具体分为平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、瘀血体质、气郁体质、特禀体质等。如果自己无法辨别，大可以请有经验的中医师，给自己来一个时髦的中医体检。

与西医体检不同的是，中医体检不是通过量化的标准说明问题，而是根据传统的中医诊断学理论，通过望、闻、问、切，对受检者的神、色、形态进行观察，加上舌质、舌苔等舌象检查以及把脉，并询问受检者的一般情况，对受检者的身体状况做一个综合判断。

然后根据体质分型的结果，对受检者的日常生活、饮食、情绪、起居等进行恰当的指导。

中医体检对于亚健康状态的人群特别适用，如果平日里总觉得这里或那里不舒服，但经过西医的检查又无异常，或者有异常但反复***果不佳，这类患者其实可以向中医求助。

需要注意的是，人的体质类型是会随着环境、生活习惯改变的。比如广东人爱喝凉茶，又常呆在空调房中，不管生什么病都吃抗生素，许多人已经转变为阳虚体质;长期劳累也会使平和体质转变为气虚体质。因此，和西医体检一样，中医体检也不是一检而终，需定期检查，以便在养生**时有的放矢，对症进补。

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