腿型不对谈什么美腿?

2015.10.20 来源: 互联网大字

一般人对**的定义就是只要够细够长就可以了，其实并不是这样嘛，一个**还要腿型的漂亮才行。如果你腿型不好，那就来看看矫正腿型的方法吧。让你瘦腿又能**。

很多妹子烦恼自己，明明双腿并不是很胖，但是穿起裤子或者露出双腿时，总感觉不太好看，好像有哪里不对一样。事实上，腿不好看，*主要的是因为腿型问题。因为我们错误的生活习惯，导致有些妹子变成O型腿或X型腿。看上去当然就不那么好看啦。借助一些矫正腿型的方法就可以改善很多。

O型脚的矫正方法

动作：把膝盖靠近身体，放松臀部上的梨状肌

放松由于O型脚而导致僵硬的梨状肌和中股肌。挺直腰杆，坐在椅子上，右脚脚踝搭在左脚大腿上，双手抱着右脚膝盖，用力把膝盖尽量往胸部左侧靠近。臀部要紧紧贴在椅子上，保持住这个姿势30秒，共做3次，交换双脚，相反一侧的膝盖也做同样的动作。

X型脚的矫正方法

动作：盘腿坐，调整小腿的骨头，使膝盖朝向外侧

挺直腰杆，盘腿而坐，双脚的脚掌相对紧贴，双手放在膝盖下方，小腿的胫骨上，进行按压。保持该动作30秒，重复做3次。如果身体容易摇晃的话，可以背部靠着墙壁做该动作。

上面介绍了两种矫正腿型的方法，都是一些常见的腿型方法，如果你是其中一种，可以跟着学学这个动作来达到矫正效果哈。

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