柿饼和柿子哪个价值更高？柿饼和柿子哪个更养人？

2015.10.17 来源: 互联网大字

柿饼和柿子哪个价值更高?柿饼和柿子哪个更养人?我国是柿子栽培面积*大、产量*多的国家。柿子营养丰富，含有蔗糖、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、各种维生素及微量元素。鲜柿中含有大量的碘，对预防甲状腺肿大非常有益。

柿饼是将柿子去皮，在阳光下自然风干晾制而成。其中，“富平尖柿”制成的柿饼质量*优，**国内外。总体而言，柿饼的营养比柿子更好，许多营养素，包括膳食纤维、矿物质和维生素都比柿子高。

每100克新鲜柿子中含钙9毫克，而柿饼中则有54毫克;新鲜柿子中铁含量为9毫克，而柿饼为21毫克。柿子加工成柿饼后，维生素A含量也由20微克增加到48微克。不过，维生素C会有损失。

另外，柿饼比柿子更安全，新鲜柿子的皮里含有大量鞣酸，而柿饼已经去除。此外，柿饼的**功能也更强。柿子表面的白霜是在制作过程中析出的糖类物质，可以*疗咽喉干痛、口舌生疮、肺热等症。

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