适量喝啤酒的好处

啤酒是夏季*常见的一种酒精饮品，对于适量喝啤酒的好处，相信很多人不是很了解，今天就为您分享下适量饮用啤酒的8点好处。

适量喝啤酒的好处

1、使骨骼强壮：研究表明，啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥作用，但对于年轻妇女、更年期过后的妇女却没有发现益处。据称，可能是饮料中硅含量较高。但过量饮酒，可导致骨折的几率大大增加。

2、保持活力：回顾50项研究表明，在适度饮酒与总死亡率间有一种相反的联系，据2005年来自美国农业部的报告称，每天喝1至2杯酒的人，死亡风险似乎*低，这可能是由于啤酒起到了预防冠心病和中风的作用。

3、对心血管病人有益：加拿大的一个心脏病研究所研究显示，食粮饮酒可保护心脏，避免40%的冠心病发作。理论解释是：酒精可长期控制总胆固醇水平，增加“好”胆固醇――“高密度脂蛋白胆固醇”水平;还具有减少血小板血栓形成效应。美国的医学家证实了上述结论。

4、预防肾结石：哈佛大学公共卫生学院的**对45289名40―75岁男子进行了为期6年的调研随访，发现若每天饮用380毫升啤酒，可使肾结石发病风险下降21%;每天饮用180毫升葡萄酒，可使肾结石发病风险下降39%。原因是酒精可以抑制“抗利尿激素”而发生利尿作用，使排尿量增多并降低尿液比重，致使不易形成结石。

5、提神功效：夏季的高温天气很容易导致我们出现全身无力以及神情乏倦等情况，这个时候我们除了可以通过喝咖啡以及喝浓茶来达到提神的功效之外，啤酒同样是不错的选择。特别是对于一些爱喝啤酒的男性来说，在工作之余适量的饮用些啤酒，不仅仅可以消暑，而且还能达到很好的功效。

啤酒之所以具有提神的功效，是由于在啤酒中含有大量的有机酸，这种物质具有很好的清新、提神的作用。无论是在工作还是在平时的生活中，只要适量的饮用一些啤酒，便可帮助我们减少过度兴奋和紧张情绪，同时还能促进肌肉松弛。

6、助消化功能：**指出，在日常的饮食中我们可以通过适量的饮用啤酒来达到助消化的目的。特别是对于一些夏季胡乱饮食而出现消化不良的患者，不妨适量的喝点啤酒，它可帮助你有效的改善这一情况。研究发现，在啤酒中含有大量的大麦、醇类、酒花成分和多酚等物质，这些物质能够帮助肠胃改善以及增进胃液分泌，从而达到兴奋胃的功能，提高其消化吸收能力。

7、利尿作用：适量的喝啤酒具有很好的利尿功效，在炎热的夏季，利尿非常的重要，只有这样才能预防中暑。喝啤酒的好处非常多，而利尿的作用则是其中*重要的一方面。在啤酒中含有低含量的钠、酒精、核酸物质，它们能够增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动。

8、保护眼睛：在啤酒中含有丰富的维生素B族，其中以维生素b12以及维生素b2(核黄素)的含量*为丰富。研究发现，维生素b12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。与此同时，维生素b2对保护视力有重要作用，因此夏季适量的饮用啤酒，可达到很好的保护眼睛的作用。

投稿作者：孤芳不自赏46