这些生活习惯犹如慢性自杀你知道吗

2015.10.15 来源: 互联网大字

1、跷二郎腿

一些长时间久坐在办公室或电脑前的上班族们，经常会选择跷二郎腿这个姿势来保持一个舒服的感觉。不光是这些久坐的上班族们，而是大多数人只要落座就想跷二郎腿。

经常跷二郎腿的时候，双腿挤压，容易造成血压的临时上升，致使原本正常血液循环的倒流，因此血液流回心脏就需要遇到更大的阻力，进而增加心脏的负担，来克服重力，腿部被压后，更是加重了负荷，只有血压临时升高才能够**血液继续流回心脏，因此对血压的正常化造成了很大的威胁，对高血压病人很是不利。

女性同胞经常跷二郎腿的后果更严重!由于女性的特殊性，经常跷二郎腿会致使腿部局部温度升高，便会在阴处形成温暖潮湿的环境，导致大量细菌繁殖，这也是引发外阴炎或**炎疾病的罪魁祸*。同样，女性来例假的时候，更不能跷二郎腿，容易造成经血出现血块以及痛经等症状，希望引起各位女性同志的注意。

我们经常跷二郎腿，腿部神经压力增加，血液循环受到阻，**腺的血运也受到影响，从而导致分泌失调下降，引发不良疾病，威胁着生育的危险。因此，为了我们的身心健康，应该改掉跷二郎腿这个恶习!

2、熬夜

上班族们由于**度的工作量，白天完不成的工作，只能利用晚上加班熬夜的时间来赶工，然而，这样对我们的健康是很不利的。

晚上11点到凌晨3点，这段时间是美容的*佳时间，同时也是胆、肝充分休息的时间。这段时间如果不进入到深度睡眠的状态，那么人体的毒素堆积体内，两个重要器官无法得到充足的休息，那么就会在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。而且，人们在熬夜之后，由于睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，容易出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。

长期熬夜对女性的危害更大，容易引起肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调状况，还会引发各类妇科疾病。

睡眠不足，经常熬夜，还容易提高心血管病风险，为了健康的身体，请大家睡眠*好**6到7个小时。

3、久坐

久坐这个问题是很多上班族们都在经历的事情。对于一些养生意识薄弱的人来说，走路已是极限，日常运动更是成为了“**品”。人们常说：“十人九痔”。久坐的人是痔疮的高发人群。许多人觉得**带血无所谓，下次只要稍微注意一下饮食就好。其实不然，**出血是大肠癌*初的主要症状表现之一。一旦，你发现自己 **有血，一定要及时就医检查，防患于未然，及时**隐患。

有些人经常会感到臀部尾骨隐隐作痛，经常坐立不安。这个问题很容易被我们所忽略。平时久坐以及不正确的坐立姿势，**尾骨神经，因此臀部尾骨附近有压痛隐痛的现象，这就是尾骨损伤的主要表现之一。

投稿作者：孤芳不自赏46

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