宝宝吃零食要注意什么

2015.10.17 来源: 互联网大字

每个孩子在孩童时期总免不了爱吃零食，但是很多家长害怕孩子贪吃零食耽误了正餐而严格控制。宝宝吃零食有利也有弊，关键在于宝宝吃零食要注意什么？一起来了解一下吧！

宝宝吃零食要注意什么？一、弊端

宝宝如果过分贪吃零食便会吃不下正餐，而零食里没有营养，这样对宝宝的健康发育不利。经常吃零食可能影响胃肠道功能，有些零食不卫生，宝宝吃后甚至会引起急性肠胃炎。不少零食口味过重，添加剂放太多，结果使小孩子味蕾的敏感性下降,造成食欲减退。

宝宝吃零食要注意什么？二、引导办法

家长对于宝宝要耐心解释零食的坏处，跟他们讲道理告诉他们了解零食的营养成分和对健康的利弊。如宝宝要吃甜食时,就可告诉他鲜果汁的营养比汽水、可乐好。家长可以尝试和宝宝定一个标准，规定每日吃的零食种类、数量及安排两餐之间的吃零食时间。这样就能有效控制宝宝不要乱吃零食。

宝宝吃零食要注意什么？三、如何挑选

宝宝的肠胃还处于成长期，比较娇弱，在这个时期应该养成宝宝良好的饮食习惯，会终生受益。为宝宝挑选零食也有所讲究，不宜买给小宝宝的零食包括容易上*的油炸食品，豆子瓜子等比价坚硬的坚果怕宝宝难以消化和糖分高的零食也不利宝宝发育。适宜吃的零食，如各种水果、奶制品、面包、蛋糕等。大一点的幼儿可适量食用花生、开心果、榛子、核桃、巧克力。

投稿作者：孤芳不自赏46

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