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把脖子当做是脸部的一部分，好好善待它吧，做足颈部的保养，让颈部肌龄和面部画上等号，一起做满分的冻龄女神!如何保养颈部皮肤?下面跟着小编一起来学习一下。
为大家介绍如何保养颈部皮肤的动作，非常简单易学的颈部运动，无论是办公室还是在家里都能随时进行。
Step1
在进行运动之前，我们要*先进行一些颈部**。**步，用双手按住耳后，接着慢慢向下**直到锁骨位置。接着，再用双手轻按颈部(如图所示)，这样可以有效促进血液和淋巴循环，防止其通行不畅。
Step2
接着，将双手慢慢向下移，沿着颈部到肩膀的方向，用手指的力量**各个位置，有效缓解因为**的工作而导致的僵硬和疲劳。此外，来回反复**也可以帮助体内的废弃物和多余脂肪通过毛孔排出。
Step3
接下来就开始进行颈部的来回活动，*先就是用手臂抱头，手掌紧贴头部，头部向手臂的方向慢慢倾倒(如图所示)，注意身体不可倾斜。这个动作可以帮助拉伸颈部肌肉，缓解疲劳，对*疗落枕也有作用。
Step4
*后，将头部向左向右转，转动头部的同时眼睛看向头部转动的方向，身体保持直立，肩膀放松不要拱起。长期伏案工作会让颈部肌肉僵硬，并导致左右可转动的区域缩小，这个动作可以让颈部活动更加灵活。
投稿作者：孤芳不自赏46
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