月经不调如何推算排卵期

2013.06.11 来源: 互联网大字

女性只有找准自己的排卵期才能正确的控制怀孕的时间。那么该如何正确的计算女性的排卵期呢。今天小编就教大家去确定排卵期，还在为此烦恼的女性们不用再这么担心了。

什么是排卵期

月经和排卵都受脑下垂体和卵巢内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。

根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

排卵期时间检测方法

第1种：基础体温测量法

健康人的体温在不同时间会出现细微的变化，成年女性的体温会随着月经周期发生波动，特别是排卵日会出现较**动，所以可以通过测量基础体温推算排卵期。具体办法是：连续数天早晨刚睡醒就用体温计测量自己的舌**温，然后进行记录。一般来说，女性在排卵前体温波动较小，排卵日基础体温会突然降低，排卵日过后体温又会升高，一直保持到月经来潮时再次出现体温下降。

第2种：排卵期疼痛感受法

有些女性在两次月经中间的某个日子会感到一侧下腹部微微疼痛，但一段时间就会过去，身体检查也没有异常情况，这就很可能是排卵期疼痛，主要是由于排卵过程造成的，由此可以准确地推算出排卵的日期。[page]

第3种：月经周期推算法

通过自己的月经周期计算排卵期是*简单易行的。计算公式为：排卵期**天=*短一次月经周期天数减去18天，排卵期*后**=*长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮**天为基点，向后算天数。比如，某女此前几个月月经周期*长为30天，*短为28天，则排卵期**天=28天减18天=10天，排卵期*后**=30天减11天=19天，也就是说她的排卵期为本次月经来潮的第10天，*后**是本次月经来潮的第19天。

第4种：宫颈粘液检测法

排卵期女性体内激素的变化会影响身体很多方面，为了给精子与卵子的结合创造更好的环境，女性的分泌物也会随之发生变化，主要表现就是宫颈黏液增多，而且清澈透明，手指触摸会发现有拉丝现象。一般来说，当这种特征*明显的时候，就是排卵期。

第5种：排卵试纸检测法

现在除了早孕试纸之外，女性*常用到的可能就是排卵试纸了。由于其操作简便，给很多女性以希望。试纸会逐渐显示出弱阳、强阳性特征。不过比起早孕试纸，排卵期试纸更需要严格按照说明书使用，而且为了推算结果准确，*好能够保留一个周期内的所有试纸进行颜色深浅的对比，确定准确的时间。另外，还要注意这种试纸和早孕试纸不同，不能使用晨尿。

这五种方法你学会了吗?学会了，就赶快行动起来吧!希望所有备孕女性都能够生一个健康聪明的孩子。

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投稿作者：孤芳不自赏46

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