2016猴年立秋是哪天?2016什么时候立秋？

2015.10.12 来源: 互联网大字

立秋节气是进入秋季的初始，每年8月7日或8日，太阳到达黄经135度时为立秋。秋的意思是暑去凉来，这个节气的到来，意味着天气开始转凉，但还空气里还会充斥着夏天的热气，2016什么时候立秋?2016猴年立秋是哪天?下文是关于2016年立秋节气的信息。

2016年立秋节气具体时间

2016年立秋节气于公历(阳历)2016年8月7日09时52分58秒，农历(阴历)2016年七月初五，星期日。干支为：丙申猴年丙申月辛酉日

2016年立秋节气养生

一、精神调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。

二、起居调养：立秋之季已是天高气爽之时，应开始「早卧早起，与鸡具兴」。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现「**有四季，十里不同天」的情况。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。

三、饮食调养：秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：「秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮」。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

四、运动调养：进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己身体的具体情况选择不同的锻炼项目，如太极拳(剑)、集体舞、瑜珈、游泳、柔软操、拉筋、快走、慢跑、爬楼梯、长跑、滑旱冰、跳绳、踢毽子、打羽毛球……林林种种，不一而足。重要的是选择了合适的项目后，一定要坚持每天锻炼，方能收到良好效果。

投稿作者：孤芳不自赏46

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