2016夏至是几月几日?2016猴年夏至是什么时候

2015.10.12 来源: 互联网大字

2016夏至是几月几日?2016猴年夏至是什么时候?每年的6月21日前后(20日～22日)，视太阳到达黄经90度时为夏至，是*早被确定的一个节气。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的*北端，几乎直射北回归线，北半球的白昼达*长，且越往北越长。2016年夏至的具体时间是什么时候?以下是易安居为大家讲解的有关2016年夏至节气的全部内容。

2016年夏至节气养生

在起居调养方面，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，大抵会晚睡早起，所以中午宜有短暂的休憩，补充体力。夏季炎热，「暑易伤气」，若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，**甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可减轻疲劳之感。

每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。另外，夏日炎热，许多人喜欢将风扇和空调直接对着身体吹，结果导致一时或日后许多疾病发生。我们了解到一个事实，就是身体感到凉爽是由于房间空气能流通，自然就会舒适。故此当暑热难耐，我们可以利用风扇朝人体不到的地方吹，空气流通，「凉效」就达到了。另外，晚间入睡前，可以利用空调把房间温度凉下来，睡前将空调关了，入睡之后，夜间气温也逐渐下降，这样人就能顺其自然美美地睡一个好觉了。

运动调养也是养生中不可缺少的因素之一。夏季运动*好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，因极热和极凉相激，很容易引起中暑，或风湿痛等症。虽然年轻时不明显，但中晚年出现症状，就非常难受了。

「夏至三庚数头伏」，在农历夏至后第三个庚日即进入伏天。此时天气炎热，人们食欲不振，开始消瘦，即「枯夏」。可以适当注意饮食补养，北京流行有「头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋」，「冬至饺子，夏至面」的说法。因夏月伏阴在内，饮食不可过寒，冷食不宜多吃，少则犹可，贪多定会寒伤脾胃，令人吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，虽为解渴消暑之佳品，但不宜冰镇食之，寒凉食品均要「食适可，勿过则」。

厨房是艺术的殿堂，在炎炎夏季，可以多做一些凉拌菜品来令人食欲大增。譬如有经验的长者介绍凉拌西红柿，里面配嫩姜，因姜属热性。此菜口感很好，虽是凉拌，但食性互补，可以放心食用。另外，菠萝蜜，加点嫩姜丝，也非常可口。厨房当家人，看到这里，必定也会自行研发，做出好吃的饭菜令到家人身心愉悦。

2016年夏至节气具体时间

2016年夏至节气于公历(阳历)2016年6月21日06时34分09秒，农历(阴历)2016年五月十七，星期二。干支为：丙申猴年甲午月甲戌日

图片来自易安居老黄历

纳音：山下*沙中金山头*

值神：天刑(黑道日)

吉神：三合临日时阴天仓不将普护

凶神：死气天刑

宜：日值四离大事勿用

忌：日值四离大事勿用

今日胎神：门鸡栖外西南

彭祖百忌：甲不开仓戌不吃犬

大殓吉时：宜用申、酉时

今日冲合：与肖龙相冲，与肖羊相刑，与肖鸡相害，与肖羊相破，与肖兔相合，与肖虎肖马三合，与肖兔六合

投稿作者：孤芳不自赏46

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