2016大寒日是哪天？2016猴年大寒节气养生

2015.10.12 来源: 互联网大字

大寒是24节气的*后一个节气，代表冬天的结束，同时也意味着春天即将到来。《历书》记载：“小寒后十五日，斗指癸为大寒，时大栗烈已极，故名大寒也。” 此时天气*为寒冷，大寒在每年的1月20日前后，视太阳到达黄经300°时为大寒。2016年大寒日是哪**呢?这个节气在养生方面要注意什么?以下是 2016年关于大寒节气的*新内容。

2016年大寒节气具体时间

2016年大寒节气于公历(阳历)2016年1月20日23时27分04秒，农历(阴历)2016年十二月初十一，星期三。干支为：乙未羊年己丑月辛丑日

纳音：沙中金霹雷*壁上土

值神：朱雀(黑道日)

吉神：月恩守日不将要安

凶神：月建小时土府往亡朱雀

宜：日值岁破诸事不宜

忌：日值岁破诸事不宜

今日胎神：厨灶厕房内南

彭祖百忌：辛不合酱丑不冠带

大殓吉时：宜用丑、寅时

今日冲合：与肖羊相冲，与肖狗相刑，与肖马相害，与肖龙相破，与肖鼠相合，与肖蛇肖鸡三合，与肖鼠六合

2016猴年大寒节气养生

大寒节气天气冰冷，随着现代医学的开展，人们关于寒热的观念也逐步淡薄了，这也招致许多因寒惹起的疾病，在*疗上因没有注重「寒」的问题，而越来越严重。人体内的血液，得温则易于活动，得寒就容易停滞。天气冰冷，会使人体血管中的血液活动不畅，以至惹起淤血阻滞，从而加剧心脑血管疾病的发作几率。也会使体内的筋紧崩，惹起疼痛和不适，以及各种病症。关于高血压、动脉硬化、冠心病等疾病患者来说，冬至以后要愈加留意防寒保暖，及时添衣，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利于血液的流利。此外，还应该合理调理饮食起居，不酗酒、不吸烟、不过度劳累，心情稳定，坚持良好的心境，切忌耐心和肉体抑郁。

大寒在饮食上与小寒相比略有不同。*先，冬三月的进补量应逐步减少，以顺应时节的变化。其次，在进补中应恰当添加一些具有升散性质的食物，为顺应春天升发特性做准备。*后，还要思索大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，应恰当多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气的侵扰。日常饮食中常用的具有辛温解表、发散风寒的食物有紫苏叶、生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等。例如，当有人因外感风寒而致轻度感冒时，常常会用生姜加红糖水来*疗，有较好的**。

大寒节气要留意以下保养：

预防病发：此时心脑血管疾病、关节病变易发，老年人和易患病人群、有慢性病的人都应特别留意。

睡前泡脚：冬夜入睡前，用热水或药汤泡脚，可达畅通血脉、改善睡眠质量，加强身体的抗寒才能。

保暖保湿：这时节就是冰冷、枯燥，所以要做好保暖，还要留意坚持潮湿。

运动锻炼：可使气血旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢才干暖和，大寒时节应留意室外活动不可太早，待日出后再停止为好。

投稿作者：孤芳不自赏46

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