2016寒露是几月几日？2016猴年寒露养生

2015.10.12 来源: 互联网大字

每年的10月8日或9日，太阳到达黄经195度时为寒露。寒露节气气温较白露低，露水更多，原先地面上洁白晶莹的露水快要凝结成霜了，且带寒意，故寒露。2016寒露是几月几日?2016猴年寒露该如何养生?3158小编在此给大家娓娓道来。

2016年寒露节气具体时间

2016年寒露节气于公历(阳历)2016年10月8日04时33分20秒，农历(阴历)2016年九月初八，星期六。干支为：丙申猴年戊戌月癸亥日

纳音：山下*平地木大海水

值神：白虎(黑道日)

吉神：四相相日吉期五富敬安玉堂

凶神：劫煞五虚土府重日

宜：祭祀沐浴清扫

忌：结婚求医动工修路拆卸修路栽种破土安葬启攒

今日胎神：占门碓外东南

彭祖百忌：癸不词讼亥不嫁娶

大殓吉时：宜用巳、申时

今日冲合：与肖蛇相冲，肖猪相自刑，与肖猴相害，与肖虎相破，与肖虎相合，与肖兔肖羊三合，与肖虎六合

2016年寒露节气养生

这期间雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。自古秋为金秋，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之**，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。

随着气温的不断下降，感冒是*易流行的疾病，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中*应警惕的是心脑血管病。另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中，老年人合理地安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用。

过了寒露，天气由凉转寒，入夜后更是寒气袭人。常言道：“寒露脚不露。“这就是告诫人们应注意天气变化，特别要注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤脚，以防“寒从足生”。两脚离心脏*远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。

寒露过后，天短夜长，要注意早睡早起，不要熬夜。晚秋昼夜温差变化增大，大家要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。此外，寒露已是深秋，树叶将由绿转黄，秋风起，一些人的心情会变得忧郁，这时，就注意晒太阳，吃全麦面包、香蕉等，补充5-HIT(5-羟色胺)，以改善神经系统调节功能。

暮秋时节的饮食养生，应在平衡饮食五味基础上，以滋阴润燥(肺)为宜。根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防*咽干口燥等症。古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”此时，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等柔润食物，同时增加大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体**。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，*好喝热粥，粳米、糯米均有**的健脾胃、补中气的作用，可适当选用。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。

投稿作者：孤芳不自赏46

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