如何才能生个可爱宝宝

2013.06.09 来源: 互联网大字

看着别人家的小孩子从生下来就非常的**可爱。为啥自家的宝宝没那么可爱呢?其实只要饮食得当，能够让自家的宝宝生下来更加的漂亮的。虽然说孩子的长相在遗传上占的比例会很大，但是有些方面也是能够通过饮食来调节的。

改善宝宝肤色：维生素C

一般情况下父母的皮肤本来就偏黑，还是出生后皮肤也会比较偏黑，在这个时候孕妈咪可以多吃一些维生素C。维生素C能够减少黑色素沉淀。让宝宝的皮肤更加**。番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等食物含有维生素C*多的食物。其中以苹果为*佳。当然等孩子出生后还要做好防晒美白的工作哦!

油亮的乌发：维生素B

生活中我们可以发现有些双方都是中国人，但是生出来的孩子发质会偏黄。但是乌黑的头发其实更好看，特别是男孩子。所以为了肚子里的宝宝孕妈咪要多吃一下含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及大多数的绿色蔬菜。孕期常吃它们能够让你家宝宝的胎发乌黑浓密。

良好的视力：维生素A

患有近视的父母非常担心自己的孩子患了遗传性近视，常戴眼睛的人才知道戴眼睛有多么的不方便。怎么样才能让孩子的视力更好呢?孕期多吃些含有维生素A的食物能够有效的缓解这种情况。动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等食物含有丰富的维生素。孩子读书学习后要注意坐着和眼睛的保护，避免近视。

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如何增高：维生素D

不管是男性还是女性都希望自己能够高一点，这样穿什么衣服都好看，在找女朋友的时候也更好找。如果父母个头不高，怎么样才能让孩子更高呢?在怀孕期间孕妈咪需要多吃维生素D，维生素D能够促进骨骼发育，有利于增高，另外还要注意补充钙质。孩子出生后要注意补钙，已经多运动。虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜中含有的维生素D比较高，孕妈可以多吃点。

皮肤粗糙：维生素A

维生素A能够保护皮肤的上皮细胞。孕妈咪经常食用动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等食物，可以让孩子的皮肤变得细腻有光泽。

还在等什么呢?赶快行动吧，让宝宝出生后变得**可爱。

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投稿作者：孤芳不自赏46

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