可以预防心脏病的几种食物

2015.10.10 来源: 互联网大字

日常生活中，有很多食物具有一定的养生和防病的功效，今天美食小编就为大家介绍几种这类食物，这些食物在防*心脏病方面具有*特的功效，感兴趣的朋友可以试试。

1、石榴

石榴中含有丰富的多酚，它能压制破坏细胞的“自由基”。

2、鲑鱼

鲑鱼中含有丰富的ω-3脂肪酸，可以减少炎症反应，有助于防止斑块堵塞血管。

3、菠菜

菠菜中含有丰富的叶酸，能够有效地防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。

4、西红柿

西红柿中含有丰富的番茄红素，可以降低胆固醇。

5、燕麦

燕麦中含有丰富的溶解纤维，能够清除人体多余的胆固醇。

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