怎样吃火锅最健康？

2015.10.07 来源: 互联网大字

冬天，朋友聚会*喜欢的食物要数*锅啦。尤其在北方，外面大雪纷飞，这时候跟家人或者朋友在室内，吃上一顿热气腾腾的*锅，别提有多爽了。可是你知道吗，*锅如果吃的方法不对，对身体的健康可是很不利呦，小编在此给各位说道说道儿。

改变以往先吃肉后吃菜的习惯

*锅，尤其是清汤*锅，人们往往喜欢先涮牛羊肉，等吃上一会儿，汤锅会因为肉汁而变得更有滋味，此时再吃菜也觉得更加好吃。可你知道吗，正是这种习惯使得易坏肚子。肉类一定煮熟了再吃，而先吃蔬菜，也能够减少肉食的摄入。

忌冷热交替

刚才*锅中捞出的菜都比较热，此时若喝上一大杯凉啤酒或饮料，是非常惬意的。然而殊不知正是这样冷热交替，极易引发腹泻和便秘。

吃*锅容易诱发痛风

*近有种说法，即常食*锅容易引起通风。这可不是危言耸听，是因为痛风是一种因嘌呤代谢紊乱及高尿酸血症所致的疾病，它和人们的饮食有着密切的关系。人们喜欢在吃过菜和肉的*锅汤里，下一点方便面或者面条，由于此时的汤十分美味，于是此时的面条自然也是十分受欢迎。然而殊不知*锅汤经过反复加热，海鲜、肉类中含有的大量嘌呤充分溶解到汤里，这时的面条中大量的嘌呤被人体吸收，就会极易引发痛风。

注意以上几点，那么这个周末，不妨约上几个朋友聚在一起吃点热气腾腾的*锅，一同来感受冬季里特有的热闹和温暖吧!

投稿作者：孤芳不自赏46

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