孕妇如何选择钙片好

2015.09.30 来源: 互联网大字

钙是人体很重要的元素，不仅是给宝宝补钙需要重视，孕妇补钙也很重要。孕妇如何选择钙片好?孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性。

孕妇如何选择钙片好?一、在考虑钙片的钙含量时，值得你注意的是，如果你同时在喝孕妇奶粉，要学会计算摄入的钙量。你可以只吃钙片，也可以同时喝孕妇奶粉或牛奶，关键是要把钙摄入量控制在合理范围内。

孕妇如何选择钙片好?二、钙片的安全性对孕妇来说尤其重要。你可能听说过活性钙。活性钙片一般都是由富含钙的天然原料，如贝壳，经高温煅烧而制成，离子化程度高，易被机体吸收利用。但是一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素，如镉、铋、铅等。因此，长期服用这类孕妇钙片可能存在重金属中毒的潜在风险。

孕妇如何选择钙片好?三、钙片的溶解度是孕妇补钙选择中的一个重要考虑因素。口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此，如果钙片的溶解度高，就可能被吸收得更**。就溶解度而言，乳钙、氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。

孕妇如何选择钙片好?四、性价比也是孕妇在选择钙片时不容忽视的问题，毕竟补钙对有些孕妇来说是个长期行为。建议你不要片面追求高价格，因为价格高的钙片，未必补钙效果就好。你可以根据自己的经济条件选择钙片。

孕妇如何选择钙片好?五、*后，口味也是孕妇补钙时选择钙片的重要条件之一。如果你食欲不太好，对口味要求很高，那么选择口感好、味道佳的钙片就显得特别重要了。

孕期幼儿胎儿成长需要，孕妇比一般人需要的钙更多。孕妇如何选择钙片好?孕妇选择钙片*重要的是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味等。

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