最解油腻的食物有哪些？

2015.09.29 来源: 互联网大字

朋友聚会、亲戚拜访难免都要上席吃点好的，也是咱们中国人的传统。今天小编不说假期胡吃海塞的危害，而是给大家介绍几种可以清油、解油腻的饮品和食物，帮助大家摆脱过量食用荤腥的不适感。

1、普洱茶

普洱茶中含有丰富的维生素B1，是将人体内的脂肪充分燃烧并转变为能量的必要元素。大家可以在假期期间每天饮三杯云南产的地道普洱茶，不仅能够解决食用荤腥的油腻感，还能够潜移默化地消解体内血液中的脂肪，达到瘦身的效果。

2、苹果

众所周知，吃苹果有利于健康。不过你知道吗?早餐时间是吃苹果的*佳时间，如果空腹吃的话还能够达到*疗便秘的效果。所以节假日期间，每天早餐前吃一个苹果，不仅可以保持排便正常，防止发胖，还能够排除体内过剩的钠盐，维持正常血压。

3、大蒜

大蒜中含有活性成分大蒜精油，可以降脂。所以吃了油腻的食物或者吃的过饱，可以来几瓣大蒜。尤其有心脑血管疾病的朋友在节假日期间多吃一些大蒜，还可以减少胆固醇，防止血栓的形成。

4、纯牛奶

纯牛奶中含有丰富的钙质，可以减少人体对胆固醇的吸收。除此之外，坚持饮用牛奶还可以改善皮肤暗沉发黄的情况，可以说是一举多得喔!

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