双排溜冰技巧掌握平衡很重要

2015.10.05 来源: 互联网大字

很多的年轻人酷爱滑冰运动，在一系列的旋转跳跃当中体会到滑冰的快乐，掌握双排溜冰技巧，能够减少在滑冰过程当中的危险，并且把动作完成得更加优美，下面就一起来看看有哪些技巧吧。

双排溜冰技巧*先是把鞋穿的牢固舒服滑起来感觉才好，才能用上力量，保持平衡。选鞋大小要合适，不宜太大。系鞋带用力不要太大，到上面的挂钩的时候要由下而上一层层挂好，这样可以好好的保护脚弯。 **次穿上鞋不要先急着滑，要先学走。要领是腿微曲，身体前倾，两脚前部向外约15度，即成外八字状，手扶护栏，小步前行，刚开始的时候步幅不要太大，以 10-20厘米为宜。沿场地来回走动大约10几分钟后，您基本就可以不用扶护栏走了，再走10几分钟，您应该走得比较平稳了。记住，在没学会走之前不要尝试去滑，否则很容易摔倒的。

学滑行当您走的很平稳的时候您可以尝试着去学滑行了。要领是身体前倾，两脚轮换轻轻向侧后用力，身体的重心左右移动，两腿稍微弯曲，腰稍向前弯，两臂自然摆动，目视前方。怎么样?有向前滑行的感觉了吧。好，不断的熟练，您的速度就会越来越快了。学转弯转弯的时候因为向心力的作用，大多数的朋友刚开始因为平衡掌握不好，不太敢转。其实，溜冰转弯的原理和骑自行车是一样的，就是要身体先往里移，然后两脚跟上里面的腿要稍微弯曲。双排溜冰技巧还有就是学向前单脚滑当你双脚向前滑行的时候，尽量延长挪动脚的落地时间，这样你单脚支撑身体的时间会越来越长，你的单脚滑行的技术也就练成了。因为我们的双排轮旱冰鞋具有自动转向功能，所以您若用脚掌在旱冰鞋上左右用力，旱冰鞋就会自动左右转弯。

以上就是我对双排溜冰技巧的整理介绍，在实际的操作过程当中不仅仅是一些平衡的注意点，还有一些手部的动作，配合音乐完成的更好。

投稿作者：孤芳不自赏46

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