做好营养工作促进宝宝大脑发育

2013.06.04 来源: 互联网大字

相信父母们都是希望自己的孩子聪明过人的，也为了这个目的给宝宝做各项智力开发的工作，买益智玩具、做益智游戏等等。不过有时候却忽视了智力发展中比较重要的一条，就是大脑的营养是否跟得上。科学研究表明，0-3岁是人类大脑发育的**阶段，3岁左右脑重就占成人的80%了，可见这个阶段的发育多么迅速。因此，这个时期给宝宝大脑补充营养是十分关键的。

1.DHA补充要适量

DHA是**宝宝健康成长的重要营养素，但觉不是越多越好的，必需根据宝宝需求进行补充，而且DHA和AA的摄入要均衡，DHA:AA=1:2可以实现*佳的吸收利用。


年龄段	DHA来源	DHA需求量

0-6个月	从母乳/奶粉中获取	母乳喂养：妈妈摄入至少400mg/天奶粉喂养：150ml含有19mg以上DHA

3-5岁	饮食+DHA产品	150mg/天

2.选择合适的DHA补充品

市面上专为婴幼儿设计的DHA产品不少，在购买前应*选***，以****的原料和先进工艺。妈妈还要根据宝宝的年龄阶段来选合适的剂型。0-6个月宝宝咀嚼、吞咽能力不足，以哺乳期的妈妈补充为主;6个月-3岁宝宝可以选择胶囊;3岁以上宝宝可以多摄入富含DHA的食物。

0-6个月：母乳和含有适量DHA的奶粉

这段时间，宝宝每日摄取的DHA全部来源于母乳或配方奶粉。因此，纯母乳喂养的话，妈妈要**DHA摄入充足。妈妈们可能不知道，母乳中是天然含有 DHA的，但含量偏低，研究证实，母乳中DHA的含量达到0.8%以上才能促进婴儿的智力发展。哺乳期是补充DHA的*佳时段，妈妈补充DHA后，乳汁中的DHA含量就能提高。宝宝就能通过乳汁获得足量的DHA营养。

如果母乳不足，选择奶粉喂养的情况，就要为宝宝选择DHA含量比例合理的配方奶粉。

美赞臣安婴宝较大婴儿配方奶粉

价格：200.00元

规格：900g

产品介绍：

1、高水平DHA和ARA，有助宝宝智力成长;

2、较大婴儿奶粉专门配方;

3、更多的蛋白质和钙，以满足其生长需要。

DHA含量：

美赞臣安婴宝较大婴儿配方奶粉含有丰富的DHA，经过专业机构检测，每100g奶粉含107mgDHA，**足够宝宝发育所需，家长们无需特别为宝宝补充DHA。

点评：

除了含有高含量的DHA，美赞臣这款A+系列幼儿奶粉*大的特点是含充足的，合适比例的DHA和ARA。研究证明，当DHA和ARA含量充分，并严格按照 10：1的比例配制时，非常有利于DHA的转化。而美赞臣安婴宝较大婴儿配方奶粉经检测，每100g奶粉中含160mgARA，不仅含有丰富的DHA，还含有丰富的ARA，这样的优势让一般品牌奶粉望尘莫及。

**阅读：

哪些奶粉的DHA含量高

选好品牌补充DHA

宝宝的聪明才智少不了DHA

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6个月-3岁：婴幼儿DHA软胶囊

这时期宝宝已经开始添加辅食，逐渐接受多品种的食物，DHA的来源也更广，同时需求量也更多。每天补充100mgDHA比较合适，DHA补充品可以选择软胶囊，方便喂服。

纽瑞德小牛顿藻油DHA软胶囊

适合年龄：儿童、怀孕期及哺乳期妈妈

DHA含量：250mgX90粒，每粒DHA含量100mg

剂型：软胶囊

这款产品是太平洋亲子网DHA用品库中评价很高的品牌，网友口碑也不错。妈妈们可以直接将胶囊内DHA喂服给宝宝，或混入液体食物中一同服用;稍大的宝宝可直接嚼着吃。藻油带有淡淡的甜味，不会带有令人难以接受的口味，适合孕妇和婴幼儿。

瑞德藻油DHA是由**的研发工程师与****的藻油DHA领域的先驱-美国马泰克生物科学公司的科学家依据中国人的体质特点和饮食习惯，在全面评估营养吸收和营养安全的基础上共同开发而成。选用了美国life'sDHA*高安全等级的DHASCO(T)藻油，是唯一获得美国FDA安全认证的DHA。原料天然**、工艺先进，还特别设计了能防紫外线的铝膜标签，**瓶内DHA的活性。

3-5岁：富含DHA的食物

此阶段，宝宝每天的DHA需求量大约是150mg，除继续补充DHA外，日常的食物中也可以适当选择富含DHA的类别，如核桃、松子仁、花生、鸡蛋、深海鱼类等。

亨氏三文鱼番茄泥

品牌：亨氏

规格：113g

参考价格：8元

适合年龄：6-24个月

配方：三文鱼、番茄泥、土豆、全脂奶粉、奶酪、玉米淀粉、燕麦片

点评：

1. 这款三文鱼泥是选自日本北海道的**鱼，不含防腐剂、盐、香料和人造色素。它每100g中含有3.6g的蛋白质、10.6mg的钙、0.1mg的膳食纤维、0.5mg的铁以及32mg的DHA，DHA俗称脑**，能够促进宝宝的脑神经细胞的发育，是*受欢迎的营养之一。

2.它还添加了富含番茄红素的番茄泥，能够提高宝宝的免疫力，燕麦片也有助于肠胃消化。

投稿作者：孤芳不自赏46