饮食习惯篇：五种不好的饮食习惯

2013.06.04 来源: 互联网大字

可能是由于现实生活中的各种压力，使得很多在都市生活中的人饮食习惯发生了很大的变化，存在着诸多不良的习惯，这些不良习惯将直接影响到脾胃功能的消化及营养的吸收，在不良习惯形成之前还是赶紧改掉吧!

只**食

现代都市人，**细的食品越来越多，长此下去会损失大量的维生素，造成各种灾难性的后果。例如现代都市人出现的脚气病就与过量食用精食有关。人们以为食物以精为好，而实际上，我们平时吃的标准米面其营养价值比精制食品更高。精细食品往往是去除食品中的纤维而得，而长期摄入纤维不足，可使人发生便秘、痔疮、食欲不振、头痛、烦躁等。好多精细食品含热量很高，高热量的饮食，烟酒等的大量刺激，加上缺少必要的运动，使都市人糖尿并高血压、冠心并血管硬化、肿瘤等的发病率呈上升趋势。所有这些病，医学家总称之为“生活方式脖。

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大量饮啤酒

啤酒有“液体面包”的美称。饮用啤酒既可消暑降温，又能健胃利尿，还有软化血管的功能。但过量饮用会适得其反，使血液中的体液增加，心脏负担加重，所以长期饮啤酒的人，心脏比正常人大，而收缩力又比正常人弱，故这种体积大，收缩力小的心脏，医学上称为“啤酒心”。过饮啤酒会引起酒精中毒，造成肝脏疾玻医学家还发现嗜饮啤酒的人易患胰腺癌。所以医学营养学家指出，每人每天饮啤酒以不超过1.5升为宜。

投稿作者：孤芳不自赏46

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