白领一族吃午餐时的4大禁忌

2015.09.28 来源: 互联网大字

如今随着生活水平的提高，工作的压力也越来越大，快节奏的生活使得很多白领一族午餐养成了一些不好的习惯，十分重要的午餐对白领们来说就像一件例行公事一样，久而久之就会对自身的身体造成一定的危害。美食小编温馨提示，白领一族午餐方面的问题主要表现在以下4个方面。

1、午餐追求速度

白领一族通常中午的休息时间都很短，*少的只有半个小时，在这很短的时间里，许多人还没有充分地利用起来，宁可缩短吃饭的时间聊聊天。

2、午餐吃的很少

也不知道从什么时候开始，男人也开始注意减肥，但又没有专门的营养师提供采取节食的方法，长此以往就会使得胃长期得不到运动，造成功能退化，这种危害非常严重。

3、午餐营养搭配不当

白领一族饮食*大的问题还是来自营养方面的，如今的快餐食品以煎炸食品为多，不但品种少，而且营养也不全面。盒饭虽然品种较多，但是烹制方法不科学，而且许多摊主为了节约成本，不会提供*新鲜、时令的荤素菜，

4、午餐不规律

白领一族的午餐问题除了以上所说，还表现在饮食不规律上，通常白领的工作都比较忙，午餐时间不固定，不忙的时候早一点吃，忙的时候甚至会拖到下午或者不吃，这对身体是会造成一定的危害的。

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