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我来告诉大家一些防*乳腺癌的秘诀：
秘诀一：愉快的心情 心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。
秘诀二：健康的饮食 遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。
秘诀三：重要的妊娠哺乳 妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、**乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。
秘诀四：定期检查、适当运动 每月对**做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查。
秘诀五：和谐的性生活 和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和**力度，性**刺激还能加速血液循环，避免**因气血运行不畅而出现增生。
投稿作者：孤芳不自赏46
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