选好一张床，恋上睡眠

2013.05.31 来源: 互联网大字

睡觉得在床上，人的一生有三分之一的时间是在床上度过的，一张好的床，可以使睡眠的质量得以大大改善，所以，你得学会选择适合自己的那张床。怎么选床大有讲究。

**眼爱上你的床

**眼，就爱上那张床，它看上去宽大、松软，床头用*美丽的姿态在暗示：“靠近我，你会得到*舒适的享受。”如果有那么一张床能让你有这样的感觉，那你应该马上选择它，因为**眼就爱上的床，如一见钟情的恋人般，给我们绮丽遐想的同时，也会让我们有安心、放心的感觉。

床的形状一般是方形的，*近几年，圆形和异型床也很流行，但不管是什么造型，成人床*科学的尺寸是：宽度是肩膀的2~3倍，长度190~210厘米，这个尺寸会满足人在睡眠中的各种姿势，所以是*合理的。

床头及床架的材料非常多，选择要看个人喜好，不过还是有一些舒适原则的，比如如果你喜欢躺在床上看书，*好选择柔软舒适的布艺床头;如果你喜欢乡村的浪漫、古典的优雅，那古朴的木质床头、雕刻精美的铁艺床头是*佳选择，不过护栏、床尾或床架过宽的床，特别是美式大床并不适合中小面积的卧室，因为它会占掉卧室的大部分面积，带来布置和使用上的不便。[page]

初体验床垫要舒适

床垫直接贴合我们的身体，要拥有健康生态的睡眠，好的床垫当然是必须。西昌伦嘉**净养睡眠体验店店长张继告诉记者，好的床垫，坐上去躺下来，床垫的力度要刚刚好，身陷其中但不松垮，支持疲惫的身体，晃晃身子，没有半点声响，让你有想要进入梦乡的感觉。

无论硬床垫还是软床垫都对健康睡眠不利，科学的床垫应是触感柔软、高弹性、可维持人体生理曲线并且透气。过软的床垫容易造成肌肉紧张，腰酸背痛;过硬的床垫会让腰部悬空。乳胶床垫是目前比较时尚的床垫类型，相对来讲，乳胶床垫比弹簧床垫柔软，不过价格很贵，而且不同品牌的质量良莠不齐，所以在选择时一定要慎重，*简单的方法是闻，因为好的乳胶床垫**没有味道。

床垫高度要适中，床垫高度不应该低于床头板横档的高度，否则床垫易穿过床头板，在床框架上容易产生移位摇晃的感觉;床垫的高度不要高过床尾板的*低点，或与*低点齐平;床垫的高度与床头柜的高度在0~150mm的范围内，以伸手能拿到床头柜上东西的高度适宜。

探究竟床底架要科学

掀开床垫，看到了排骨式的床底架，床底架其实特别容易受到忽视，实际上它对睡眠的影响仅次于床垫。科学研究表明，人体每晚至少会流失0.5~1升水分，需要通过床及时将水分排出去，床底架放在床垫下面，就起到了换气扇的作用。

排骨架是目前市场上*科学的床底架，但是在选择时一定要注意其材质，优质排骨架，每根“排骨”均可承受一个标准身材的成人体重，而且富于弹性。优质的排骨架还像床垫一样进行分区，先进的缓冲器起到了对床垫弹性进行调节的作用，更有利于我们的睡眠。电动排骨架还能根据需要，把床调整成你希望的任何舒适姿态。

投稿作者：孤芳不自赏46

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