孩子有良好的习惯可防止近视

2013.05.31 来源: 互联网大字

电视、电脑、手机等科技产物的普及，使得如今孩子近视的发病率上升非常的迅速，很小就已经戴着厚厚的“瓶底”了。其实，孩子并不是因为这些电子产品带来的影响，更多是因为生活习惯的问题，只要做到了良好的习惯，使用这些也是无妨的。下面就给大家细细的说说吧!

行为习惯

现在的孩子在无聊的时候，都会玩手机、平板电脑之类的东西，一些孩子站没站相、坐没坐相，有床就躺下玩，有椅子就靠着玩，这些不良的姿势都是导致近视的原因。

饮食习惯

孩子挑食是*为常见的现象，而且通常都是不吃蔬菜水果之类的，然而蔬菜水果中的维生素A是**眼睛健康的重要营养。眼睛产生视觉的基本物质叫做视紫质，看电视、电脑等多的人，视紫质就会大量的消耗。维生素A则是视紫质的合成原来，如果缺乏维生素A就会导致视紫质合成不足。

用眼习惯

用眼习惯是造成视力下降*重要的因素，孩子主要就是写字、看书的姿势，看电视的距离、时间等待。写字、读书一定要让孩子胸口离桌子一拳，眼睛离书本20厘米以上，并**充足的光线。看电视要距离3米以上，并**充足的光线，超过2小时还需要注意休息。

只要养成了这些好习惯，那么孩子就能够有效的防止近视的发生了，所以，不想孩子小小年纪就带着厚厚的“瓶底”，父母们努力让孩子养成这些习惯吧!

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