立秋是二十四节气中的第13个节气,更是干支历未月的结束以及申月的起始。立秋之后,气温由*热逐渐下降,天气逐渐凉爽,但我们还是要谨防秋老虎的入侵。秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节,所以有贴秋膘之说,但秋季切勿乱补。下面来看立秋节气进补的八个禁忌:
忌无病乱补
无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。
忌虚实不分
中医的*疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。**养生虽然不像*病那样严格区别,但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,**溏,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,**干结,小便短赤,舌质红,脉数。若不辨寒热妄投**,容易导致*上加油。
忌多**善
任何补药服用过量都有害。认为多吃补药,有病*病,无病强身是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过服维生素C,可致**、呕吐和腹泻。
忌凡补必肉
动物性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有较高的营养,而且味美可口。但肉类不易消化吸收,若久吃多吃,对胃肠功能已减退的老年人来说,常常不堪重负,而肉类消化过程中的某些副产品,如过多的脂类、糖类等物质,又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补,尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为,新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素,是人体必不可少的营养物质。
投稿作者:孤芳不自赏46
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