吃烧烤的注意事项有哪些？

2015.09.23 来源: 互联网大字

多选瘦肉。少选肥肉，多选鸡肉、鱼肉和瘦牛肉等。瘦肉在烧烤过程中较少滴油，产生的烟雾也较少。

烧烤蔬菜。蔬菜是一种较为安全的烧烤食材，因为它所含有的成分本身就不容易产生致癌物。而且蔬菜所需的烹饪时间较短，形成致癌物的几率也更低。

烧烤前**清洗烤架。这样也能减少烧烤过程中产生的烟雾等致癌物质。

在烤架上放一层锡箔纸。在锡箔纸上戳些小洞，这样肉中的脂肪仍然能滴落下去，而食物上沾的烟雾会减少。

先把食材蒸或煮一下。这样食物在*上烤的时间就会减少，能减少致癌物的产生。

不过，要提醒大家的是在秋天应该要尽量少吃烧烤。

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