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眼保健操图解 分解动作

2015.10.04   来源: 互联网 大字

眼睛是心灵的窗户,也是我们观察整个世界的一扇窗,因此保护好眼睛十分的重要,现在的学生学习压力大,长期的面对课本和黑板容易造成眼睛疲劳,按照眼**操图解来放松眼睛很有效果。

按照眼**操图解正确操作的眼**操同用眼卫生相结合,可以控制近视眼的新发病例,起到保护视力、防*近视的作用。如果做眼**操马马虎虎或者是姿势穴位不正确,无异于隔靴搔痒,起不到应有的作用。眼**操总要领歌:指甲短,手洁净。遵要求,神入静。穴位准,手**。力适度,酸胀疼。合拍节,不乱行。前四节,闭眼睛。后两节,双目睁。眼红肿,操暂停。脸生疖,禁忌症。做眼操,贵在恒。走形式,难见功。

**套8节的眼睛**操在北京市部分中小学中逐渐扩大试点。北京市委宣传部部长章文松专门在《北京日报》头版头条发表了半版社论,题为《眼**操图解爱护眼睛》,市委书记邓拓还为此专门在市委召开了会议,并在会上下达了指示,要求做好中小学生的近视眼预防工作,同时会议还要求,在市、区教育局分别成立“保护视力办公室”。《北京日报》还专门组织各方面人士,针对眼**操的普及**工作召开座谈会,整个北京市便真正开始大张旗鼓地**中小学生眼**操了。

很多的小学的眼**操都是有小学老师来指导,但是也容易造成姿势不正确,起不到保护和放松的作用,因此学校应该适当的采用眼**操图解来配合。

投稿作者:孤芳不自赏46

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