上班族午餐怎么吃?推荐上班族午餐吃技巧

2013.05.28 来源: 互联网大字

上班族午餐怎么吃?对于中午不得不在外就餐的上班族来说，中午吃什么已经成了每天纠结事件之一。去哪里吃?吃什么?和谁吃……以下是小编**的上班族午餐吃技巧，希望对上班族们有所帮助!

**说，午饭是**中*重要的一餐——我们需要用好食物犒劳劳累了一上午的身体，还需要足够的营养让身体可以担当下午4个多小时的办公室工作。如何让自己感到满足，同时让健康受益?关于上班族午餐，身为职业一族的你有必要了解以下上班族午餐怎么吃才健康。

吃什么?tips：午餐尽量不吃自助餐

中午*好不吃自助餐，因为自助餐*容易让人吃过量。如果不得不吃，*好给自己准备一个小号盘子。

要知道，一份健康午餐是有对应的营养搭配比例的，上班族午餐怎么吃?**说，能够称为“健康”的上班族午餐应包括以下内容：

特别**准备自己的午餐便当

上班族午餐怎么吃?午饭吃什么，与其受限于办公室周围那几家有限的饭馆，不如提前在家自己细心准备。毕竟，午饭理所应当是**中*丰盛的一餐，劳碌的职业人尤其不该潦草应付。营养**建议健康午饭便当除了主食、蔬菜、鱼肉鸡蛋外，还应有一小份坚果，一个水这样的配搭才更健康。

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