产后吃什么会影响产后恢复

2013.05.27 来源: 互联网大字

夏季各种冷饮开始**，但是对于产后妈咪来说却是不能吃的。产后饮食要注意些什么呢?产后哪些东西不能吃呢?产后月子饮食有哪些注意事项?

不要吃冰品

产后妈咪的消化系统还没有****，而且气血亏虚，产后妈咪这个时候如何食用生冷、寒凉的食物，不利于气血的充实和消化系统的**以及血液的循环。吃生冷食物容易导致脾胃吸收障碍，不利于恶露的排出。而且对新妈妈的牙齿也有很大的伤害，另外生冷食物黑有可能带有细菌，产后妈咪非常容易受到感染。

不要吃茶

茶叶影响肠道对铁的吸收，进而引发贫血。如果是有母乳喂养的妈咪，还会把茶水中的***传给宝宝，导致宝宝肠胃痉挛，烦躁大哭。

不要吃巧克力

虽然巧克力含有大量的热量，有利于产后气力的**，但是会影响食欲，而且热量过多，容易造成产后肥胖。而且巧克力中的可可碱会通过母乳给胎儿吸收，导致胎儿的神经系统和心出现损伤，还有消化不良，睡眠不稳，哭闹不停等症状。

不要吃乌梅

怀孕期间很多热妈咪比较喜欢吃梅子，因为酸味可以抑制孕吐。而且乌梅本来就非常好，它含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、维生素C等成份，还有抗菌作用。但是如果你在月子还在食用这种食品容易阻滞血液的正常流动，不利于恶露的排出。

产后饮食以蔬菜、水果、粗粮为*佳，其他的小吃还是要尽量少吃。

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