华联哈尔滨推荐秋季养生食谱

2015.09.16 来源: 互联网大字

秋季的饮食，主要以滋阴润肺为宜。华联哈尔滨主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。总之，秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。下面**一些关于秋季养生的食谱。

华联哈尔滨秋季养生食谱1、红豆百合：和冰糖炖梨正好相反，适合上面所提虚寒体质人饮用，红豆为暖性而百合可以稍稍中和红豆的*力使这道补品在秋季引用不至于上*但可以提高免疫力并使手脚冰冷的人寒气有所缓解，特别适合北京刚断暖气春天气温又不是那么暖和的日子食用。秋季养生食谱2、冰糖炖梨：秋季乾燥并且早晚温差大不及时增减衣服会造成感冒，冰糖炖梨润肺止咳是秋季可以去*的很好甜品，也可以加入蜂蜜等其他调味，不过对于胃虚脾弱本身是寒性体质的人不易多饮否则会造成气血虚弱胃寒。秋季养生食谱3、银耳枸杞：女孩子应该多喝的补品，银耳富含丰富的胶原蛋白并且有美白之功效，多喝养颜配上枸杞还有补血提高免疫力之功效。秋季养生食谱4、果蔬汁：秋季是补充维生素的季节，万物抬头发芽我们如果想保持活力也要多食水果，果蔬汁通过将新鲜的时令水果榨汁加入蜂蜜和白水调试是*适合不过的环保、营养、健康饮品，并且对于通便、排毒和减肥有一定功效，但是不同体质的人要选择适宜类型的水果搭配榨汁。

饮食调理身体是*明智的选择，在华联哈尔滨看来是比任何药物都有效的，再配上适当的锻炼，秋天养生季就抓住了。

投稿作者：孤芳不自赏46

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