教师常伴有的疾病有哪些

2015.09.15 来源: 互联网大字

工作中，教师容易受哪些疾病的困扰?平时又该如何注意预防?下面总结整理了*容易困扰教师的几类疾病，跟着小编一起来看看吧。

一：慢性咽喉炎

所谓传道授业解惑。作为教师，除了要久站还需要长时间的说话，因此咽喉炎成为教师*常见的职业病。据**表示，慢性咽喉炎在教师群体中的发生率几乎为100%，而10个教师就有5个有声带小结。引起的原因主要与经常用声以及粉尘的刺激有关。慢性咽喉炎主要表现为声音嘶哑，咽干，咽痛。

健康提醒：**建议，教师应该对对发音技巧和嗓音养护常识有所了解，在平时讲课中，采取正确的站姿并修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸，避免大声厉声说话。也可做一些保养措施，常用温开水、薄荷口含片润喉，辣椒等刺激性食物以及巧克力等甜分高的食物不宜过多食用。

二：颈腰椎疾病

据一项调查显示，由于工作压力大，时间长，仅有少部分教师经常锻炼身体，绝大部分教师基本不锻炼。教师由于长期手臂抬高板书、伏案工作等，极易导致颈椎周围的肌肉、韧带功能下降，影响到颈椎稳定性，出现周围血管、神经组织受到挤压，产生颈椎病，严重的甚至引发颈性并发症。同样，幼师由于长时间固定弯腰使躯体重量全由脊柱(尤其是腰椎)及骨盆、下肢负荷，长期负重极易造成脊柱变形、腰背肌肉酸痛、膝软足麻、腰肌劳损等。

健康提醒：教师在课间休息时，可不必脚掌着地，以脚尖和脚后跟轮流支撑身体;上课时，每隔一段时间使背、颈部和腹部的肌肉绷紧30秒至40秒，以使背直、肩平、收腹，保持良好的体态;伏案工作半小时后，站起来活动活动身体。休息时，可以进行快走、慢跑等锻炼方式。

投稿作者：孤芳不自赏46

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