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许多研究已证实鱼肉含有丰富的营养物质，日常多吃有益健康。一项新发布的研究结果则显示，多吃鱼肉的人患抑郁症的风险或许更低。
中国青岛大学医学院的研究人员在英国《流行病学和公共卫生杂志》上发表的报告说，他们对超过15万人的健康数据进行梳理后发现，那些日常食用鱼肉较多的人群患抑郁症的风险比其他人群低17%。
报告说，导致上述差异的一个可能解释是鱼肉所含的“欧米伽3”不饱和脂肪酸可能有助大脑中多巴胺和血清胺水平提升，这两种脑部分泌的化学物质与抑郁症的发生存在较大关系。有研究显示，缺乏多巴胺会导致抑郁症，而抑郁症患者大脑中的血清胺含量较低。
此外，爱吃鱼肉的人，其总体膳食结构比较均衡，有助他们的身体维持健康水平，这也会让他们的精神状态保持在一个不错的水平上。
不过研究人员也指出，现在还不清楚上述健康作用是否会因食用不同的鱼类而出现变化，食用鱼肉与精神健康的关系未来还需更深入的研究才能得出***论。
英国**也指出，目前还不能简单地就这一实验结果做出相关结论，因为抑郁症的成因比较复杂，并不是简单一两个因素就能解释，但鱼肉中的不饱和脂肪酸确实有益健康，长期食用对保持整体健康水平有很大益处。
投稿作者：孤芳不自赏46
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