产后腰痛的原因有哪些

2013.05.21 来源: 互联网大字

已经婚育的女性普遍出现了腰痛的情况这是怎么回事呢?为什么产后妈咪会出现产后腰痛的情况呢?产后腰痛应该怎么办好呢?

产后妈妈们腰痛主要有三个原因。

一、生理性缺钙

不管是生育前或生育后，人的身体缺钙就容易出现腰腿酸痛的情况。产后妈咪更甚，因为产后必然要通过母乳流失一部分钙质，将这钙质传给孩子。在加上孕期激素影响，钙和骨的代谢，常规方法已经不能够满足母亲和婴儿两个人的需要了。产后妈咪需要补钙。

二、过度劳累

怀孕生产期间孕妈咪们的骨关节会变得宽松，肌肉的韧带也会拉长，弹性变差。如果产后妈咪不注意休息，或本来身体就非常脆弱的妈咪容易让妊娠期松弛的骨骼韧带不容易**。从而引发了产后腰痛。

三、产后姿势不当

产后妈咪在喂奶的时候导致长时间的固定姿势，引起单侧的肌肉疲劳就会造成肌肉疲劳。所以产后妈咪在喂奶的时候一定要注意姿势，*好用枕头垫着腰部，不要让自己在喂奶的时候腰部太用力，还有要注意喂奶和睡觉的时候要换姿势，不要长时间的保持一个姿势。

四、其他原因

除了以上的三个原因外，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病都有可能会造成产后腰痛。产后活动少，不注意运动，穿高跟鞋，不注意避孕，子宫移位，长期保持一个姿势都有可能会造成腰痛。另外人工流产次数过多或房事不节制也有可能会造成肾气损伤，引起腰痛。

知道了产后腰痛的原因，孕妈咪就可以从孕期开始预防，不要等到了产后腰痛出现的时候再来*疗。

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