备孕饮食:根据胎儿性别来吃

2013.05.11 来源: 互联网大字

生育孩子的性别和饮食有一定的关系，那么生男孩吃些什么东西好，生女孩吃些什么东西好呢?今天小编就给大家详细的**一下吧!

生育男孩宜食的食物

1、米饭、粗粒小麦粉、玉米片、面粉食品以及糕饼，不加牛乳的白面包以及麦制脆饼。

2、食用比往日略高的盐分、喝茶、喝咖啡、综合果汁、泡沫饮料、带点酒味的饮料、加牛乳的布丁及果酱、盐性奶油、鲜肉或腌肉、各类鱼肉皆可进食，一个星期只吃1~2个蛋。

3、干梅、葡萄干、干李子、无花果、杏子、栗子、枣、椰子。

4、油及人造奶油、橄榄油、腌制小黄瓜及肉汁。

5、糖、果酱、水果冻及冰冻果子露。

生育女孩宜食的食物

1、牛奶(每天770ml)，每天125g的肉及鱼，多吃蛋，不加盐的奶油、新鲜的乳酪、酸奶酪。

2、不加盐的牛奶布丁(每天2次)，脆面包及不发酵、不加盐的糕饼、米饭、小麦粉、红薯粉、玉米、麦粉、马铃薯。

3、新鲜且冷冻的胡萝卜、芜菁叶、绿色豆类、洋葱、豌豆、韭菜、小黄瓜、萝卜、水芹、胡椒、芹菜、婆罗门参、煮熟的番茄、茄子、绿色沙拉蔬菜。

4、未含盐的胡桃、榛实、杏仁果、落花生。

5、新鲜冷冻或罐装的苹果、梨子、草莓，覆盆子、李子以及桃子。

6、每天一次果酱食品、蜂蜜、糖、蔬菜油、香料、胡椒、不含盐自制的果酱、矿泉水。

备孕饮食关系到孕妇身体的健康，对于身体有害的饮食要尽量少吃，备孕要注意饮食的多样性，**饮食的营养。

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