初夏5月给孩子补点啥好?

2013.05.11 来源: 互联网大字

5月是孩子生长发育*快速的时期，5月又是春末初夏的时期，想要在这个时期再来帮助宝宝**一截应该怎么补才合适呢?有**指出在5月份，孩子的平均增长身高能达到7.3毫米，所以家长在这一时期要特别注意孩子的营养补充。

世卫组织报告指出：人体的生长速度在一年中不仅不相同，而且差异颇大，长得*快的是在5月份，平均达到7.3毫米;其次是6~10月份，平均有6.3毫米。为何人体在5月份长得*快呢?生物学家和医学**研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5月后，万物萌生，一派生机，这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，体内生长激素分泌增多，因此生长发育自然就加快了。

另外，春夏季节孩子们可以更多地在阳光下进行跑跳等活动，能够对骨骼进行良性刺激，使骨骼生长速度加快。中医**提醒：初夏对孩子*宜进行“清中有升”的补养，因为夏季需要“清热生津”，而孩子的生长发育则需要大量的营养补充。

据**介绍，对于初夏**干、内热重的宝宝，可以多食用麦冬、黄瓜、丝瓜等，而薏苡仁和绿豆则可以清热、利湿、解毒。促进孩子**的食物有：龙眼、红枣、蘑菇、香菇、鸡、肉、鱼、蛋、牛奶等。

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投稿作者：孤芳不自赏46

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