跟宝宝睡觉有关的那些事儿

2013.05.09 来源: 互联网大字

有人说宝宝睡觉打呼噜会影响大脑发育，有人说抱着宝宝睡觉宝宝可以更快的入睡。为了让宝宝拥有高质量的睡眠，家长可是费煞心思，这些跟宝宝睡觉有关的说法到底可信不可信呢?今天小编就来给大家讲讲下面几种对宝宝睡眠错误理解的看法。

1、一有动静，轻轻的拍他，就能帮助宝宝继续入睡

人的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态，对于婴幼儿来说，深睡眠和浅睡眠各占一半，这中间是不断交替的，如果发现宝宝出现轻轻抽泣或者运动的时候，家长不要急着去拍宝宝或者急于喂奶，先观察宝宝动态几分钟看看是否适合干扰宝宝睡眠。

2、抱着宝宝睡觉他会更有安全感

抱着睡觉确实可以给宝宝一种安全感，但是久而久之，被抱习惯了，宝宝就会形成一种依赖，任何时候睡觉都需要你抱，你不抱就很难自己入睡，所以还是建议多培养宝宝*立入睡的能力。

3、不管什么时候睡觉，只要**之中睡够时间久行了

在孩子的成长发育期间需要充足的睡眠时间，早睡早起是*好的作息时间，因为在睡眠中，内生长激素会比平时多释放3倍左右，有利于儿童的大脑发育，入睡越晚的话，宝宝深睡眠时间越少，不利于生长激素释放。

4、不睡午觉不行

3岁以上的宝宝可根据条件来判定要不要睡午觉，如果宝宝白天精神很旺盛，晚上睡眠时间很充足且质量很好，这种情况下如果宝宝没有睡午觉的习惯，也不必强求。

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