孕早期正是胎儿发育的重要时期,是也孕妈咪*难过的时期,很多孕妈咪都会出现**、呕吐、眩晕、胸闷、择食、呕吐等症状。怀孕2个月的时候正是严重的时候,这个时候孕妈咪的饮食要怎么吃好呢?
出现早孕反应孕妈咪在饮食上就应该以清淡、稀软、容易消化为主,少吃油腻的东西。每次采取少量多次的为*好。孕期胃气虚弱、肝热气逆该怎么吃好呢?孕期胃气虚弱、肝热气逆吃些什么更健康呢?
一、胃气虚弱:
怀孕2~3个月的时候会出现呕恶不食,脘腹胀闷,吃了就吐,全身乏力,头晕瞌睡多,舌苔白、舌质淡、脉滑无力等情况,这个时候需要要吃些能够健胃和中,降逆止呕的食物来缓解这种症状。
在这里小编给大家**几道:
1、姜汁米汤:取生姜汁5~7滴,放入米汤内,多次饮服。
2、橙子煎:橙子1个,洗干净,带皮切成4瓣,加少许蜂蜜,煎汤,多次饮服。
3、砂仁藕粉:砂仁1.5克,木香1克,一起研成面粉,和藕粉、白糖一起用开水冲食。
4、扁豆汁:白扁豆10克,煎成汁,送服加砂仁粉1.5克。
二、肝热气逆:
胎前多热,所以在妊娠期**呕吐多是因为肝胃热。常见症状有呕吐苦水或酸水,胸胁及脘腹胀满,嗳气、善太息(俗谓长出气)、头晕且胀、烦急易怒、苔微黄、舌边尖红、脉弦。肝热气逆怎么吃呢?选用清热和胃,凉血安胎的食物为*佳。
肝热气逆吃什么好?
1.西瓜汁:西瓜打成汁,多次服用。
2.绿豆饮:绿豆50克,煎汤,多次服用。
3.枇杷饮:鲜枇杷叶10克,刷去毛,加上鲜芦根10克,水煎取汁代茶饮。
4.雪梨浆:大雪花梨1个,切成薄片,水煮片刻,放凉后,不随时都可以喝。
孕期饮食你吃好了吗?孕期你有出现以上的症状吗?如果你有这些症状就赶快吃点吧!
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