吃什么辅食能促进宝宝长高

2013.05.07 来源: 互联网大字

宝宝的身高也是*受家长们关注的一大问题，都想自己的孩子长得高高的，而影响人体身高有很多的因素。因此，这里就给大家讲讲哪些因素会影响到孩子的身高，看看可以在哪个方面帮助宝宝**吧!

1、营养：孩子的成长离不开所需的营养，当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢，与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷，碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。

2、睡眠：脑下垂体分泌的生长激素，是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素的分泌**24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时;6-18月，13-15小时;18月-3岁，12-13小时;3岁-7岁，11-12小时。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

3、运动：运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的孩子，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不应过久地抱着或坐着，孩子抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，孩子学会坐后，常常不愿学翻身和爬。

4、遗传和性别：据报道相当一部分孩子的身长受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。

5、生活环境、社会文化、气候地区：据调查，我国北方的孩子比南方的孩子要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，孩子也长得较高。

针对以上的因素，我们在有限制的条件下，可以在营养方面花些心思，补充宝宝的长个时所需的营养素。

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适合年龄：辅食添加初期-36个月

小编点评：

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