上班族午休困乏可以吃苹果提神

2015.09.11 来源: 互联网大字

小编为大家介绍一种午休困乏时可以提神的水果，如今有很多上班族在午休的时间由于睡不好，下午工作会感觉很困乏，这时可以吃一个苹果，不但香甜提神，还能舒缓压力并且提神，不错吧。

其实在美国地区，苹果是上班族*喜欢的水果之一，甚至有的人还每周节食**，只吃苹果，号称这**叫做"苹果日".

据相关**介绍，上班族多是脑力劳动者，很容易缺氧乏力，如果能有个午休，然后再吃个苹果，比喝咖啡都更提神。

这主要是因为苹果有天然的香气，有助舒缓压力。而且苹果中含有矿物质硼，可以使困倦的大脑****清醒状态。如果您感觉午休后没有精神，苹果的提神效果就不错。

需要注意的是，吃苹果也有花样，可以把苹果洗净，在温水中泡5分钟左右再吃，可以避免肚子受凉。也可以把苹果切成片，蘸着酸奶吃。

还有一点，那就是就连吃什么样的苹果也有讲究。泛黄色有条纹的苹果一般较甜，而红色又带点青色的往往有点酸，反而含更多的维生素C,也更适合午休后吃。如果带苹果实在不方便，也可以买两瓶苹果醋放在办公室，效果也不错。

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