资讯 > 正文
备孕吃什么好呢?备孕饮食不仅需要营养丰富，还要能够提升孕力。韭菜粥、圆鱼骨髓汤、蜜汁柿子块好像效果不错。那么这些菜应该怎么做呢?具体有什么效果呢?
韭菜粥怎么做?
材料：新鲜韭菜30～60克，或用韭菜籽5～10克，粳米100克，细盐少许。
做法：先取新鲜的韭菜，洗干净切细。如果你是用的韭菜籽的话可以弄成细末。先将粳米煮成粥，等粥沸腾的时候加入韭菜或韭菜籽。然后加入精盐，再煮成粥。便可以盛出使用了。
营养价值：韭菜粥有利于女性受孕，适合备孕以及刚刚怀孕不久的女性食用。
圆鱼骨髓汤怎么做?
材料：圆鱼1只，猪脊髓120克，姜、葱、胡椒面、味精各适量。
做法：将圆鱼去头，甲，内脏及爪。再将猪脊髓和圆鱼放入锅内，加调料，*后加适量清水，用旺*煮沸，再换用小*煮至肉烂为止，等到吃的时候根据需要放味精即可。
营养价值：补中益气，滋阴，有利于备孕爸妈身体的调理。特别适合那些中气不足，虚劳不足的女性。
蜜汁柿子块
材料：蘸糊炸好的柿块500克，白糖150克，糖色少许，粉抹适量;烘汁油40克，水1勺多。
做法：锅放*上打抹光，放入1勺的水以及白糖，糖化后加入糖色，汁沸腾后勾芡，之后下入烘汁油。*后就放入柿块翻搅均匀，出锅盛盘就可以食用了。
营养价值：柿子不能与红薯、菠菜同食。柿子的中的维生素C比一般的水果都要高1~2倍。而且其中含有的糖、蛋白质、脂肪、以及钙磷铁等多种元素以及多种维生素，有利于备孕妈咪的身体调理。
备孕就吃韭菜粥、圆鱼骨髓汤、蜜汁柿子块。多种口味，还不会让你吃厌。备孕爸妈们你们还在等什么呢?
相关文章**：
投稿作者：孤芳不自赏46
当下剧本杀行业的发展火爆，几乎所有的社交活动都可“剧本杀”化，吸引力非常大，可以让人们体验另一种身份...
母婴连锁店加盟通过内部管理拓展新用户，现在的母婴用品店消费者正在逐渐变少，因行业自身的特性，且随着宝...
母婴店现在的市场怎么样如何成功经营社区店，二胎政策开放以来，母婴市场前景无限，越来越多的人选择开店，...
如何加盟好的母婴店，服务好消费者很重要。自古至今顾客就是上帝这种观点就是一直存在的，地带消费者要热情...
品牌母婴连锁加盟开大店和开小店有什么区别。很多人开品牌母婴连锁加盟店纠结自己是开大店还是开小店，其实...
母婴连锁店加盟需要多少钱啊，我完全没经验可以开母婴店吗？这是现在很多准备投资母婴行业的创业者发出的提...
招商加盟网3158招商加盟网友情提示：投资有风险，选择需谨慎