宝宝大脑发育的关键期在婴幼儿时期*重要,所以婴幼儿大脑营养补给也是很重要的,各种营养成分的补充能够为宝宝今后智能发展鉴定良好的基础,每种食物都有不同的营养物质,究竟哪些食物是能够营养宝宝大脑的呢?
经过**的研究发现表明,有四类食物能够帮助你吃出一个聪明的宝宝,你愿意跟着小编一起了解一下吗?
**类 蛋白质
蛋白质是由多种氨基酸组成,其中有色氨酸、酷氨酸、谷氨酸、还有*特别的牛磺酸,牛磺酸有利于宝宝脑细胞的发育、增殖和成熟,牛磺酸在婴幼儿脑发育的过程中有着举足轻重的作用。
含有蛋白质的食物
各种乳类以及肉蛋类,还有动物脑水,这些所含的氨基酸比列和人大脑细胞氨基酸的比列十分接近。大豆之类的食物也是帮助宝宝大脑发育的**食品。
第二类 脂质
在**的研究中发现,人的大脑有60%是由脂质组成,脂质中的暖磷脂含量*多,脂质对宝宝大脑思维和一切的记忆智力活动都起着很重要的作用。
含有脂质的食物
坚果果实之类的食物脂质都比较多,特别是鱼类的食物像海螺、章鱼之类脂质含量更高。
第三类 糖类
糖类又称碳水化合物,人的体内如果缺乏糖类的话就会阻碍大脑发育,造成宝宝脑细胞活动受到限制。
含有糖类的食物
小米、玉米。这些五谷杂娘,还有大枣蜂蜜这些糖类很充足的食物。
第四类 钙
很多妈妈都在给宝宝补充钙,钙不仅是能够促进骨骼发育,还是宝宝大脑的稳定剂,通常我们见有的孩子上课注意力不集中,记忆力差这些表现,都是大脑缺钙的表现。
含有钙质的食物
杏仁、花椰菜、金针菜、扁豆还有牛奶之类的都是补钙的好食物。
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投稿作者:孤芳不自赏46
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