产后妈咪有那些常见症状

2013.04.27 来源: 互联网大字

为什么有些哺乳期的妈咪产后还是那么光鲜亮丽，而我产后却衰老了好多呢?那是因为产后妈咪对于产后的某些问题没有得到足够的重视，产后疾病是因为什么造成的呢?

产后腰腿酸痛

产后腰腿酸痛除了因为哺乳姿势不正确以外，还有可能是因为产后钙质不足。产后妈咪需要**足够的钙质摄入，避免体内钙量过低造成骨质疏松等问题。

产后大量掉头发

作为一些职业妈咪产后刚刚坐完月子就积极的投入到工作中去了，但是你知道吗，产后过度用脑容易造成大量头发掉落。

**大小不一致

这个原因就简单了，是因为产后哺乳的时候没有注意均衡，因为某一侧过多的喂奶而造成**不对称。

产后身体不灵活

某些产后妈咪每天都感觉到非常的疲惫，睡不够，缺少运动，就会出现产后身体不灵活的情况。只要产后多注意运动就能缓解四肢的僵硬感。

**松弛下垂

产后**下垂大多是因为产后妈咪因为方便哺乳，没有佩戴乳罩，造成**下垂。因哺乳期**肥大，受重力的作用容易下垂，用乳罩能起到固定、托起的作用，从而防止**发生下垂。另外每天还可以做些健胸运动，预防**下垂。

感觉心情烦躁，易发脾气

孕期吃酸的东西对孕妈咪有好处，但是产后妈咪却不适合吃酸性食物。因为酸性食物，会加大身体的消化机能，变得容易上*，在加上工作和家务，难免会发脾气。产后妈咪可以多吃清淡食物，多喝水，练练瑜伽，这些都可以调节产后心情。

明显消瘦

生养孩子是一项体力劳动。哺乳期的妈妈应该尽快找回*佳状态。不要让自己虚弱的身体过度紧张劳累或着风受凉。

经常困倦

宝宝苦恼会影响妈咪的睡眠质量，在照顾孩子上应该要请家人帮忙，产后妈咪先好好的睡好一觉再说。

皮肤松弛，皱纹增多

生育后皮肤松弛是很正常的现象，孕妈咪应该注意在月子期间以及哺乳期间都要注意营养的补充，多吃一些含胶质的食物补充肌肤所需要的胶原蛋白，让皮肤**活力。

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