资讯 > 正文
作为一对备孕夫妻，在孕前就需要开始调理身体，调理身体当然少不了日常饮食了。备孕爸妈吃些什么东西好呢?吃胡桃粥好像是种不错的选择?胡桃粥怎么做呢?吃了胡桃粥有什么好处呢?
备孕饮食食谱——胡桃粥
材料：糯米1/3杯，胡桃5个，红枣1个，盐或糖(根据自己的饮食习惯调整)
做法：
1、将糊涂中的瓤拿出来，在水中浸泡，稍微变软后就可以将表皮去掉了，然后将其捣碎。
2、将红枣切口，去掉核后，同样用水浸泡，然后捣碎。
3、将所有的食材放进锅里煮，煮熟后按照口味添加盐或者糖来调节味道。
胡桃粥的功效
胡桃，又名核桃。核桃含有多种维生素和矿物质。多吃有利于容貌健美。胡桃粥还能够给补脾益肾、益肺、润肠，黑发润肤，不管是男性还是女性都有非常好的美容效果哦。另外有肺肾两虚引起的咳喘、**干结、肾亏腰痛、腿脚软弱无力、肺虚久咳、病后衰弱、体虚乏力等症状的人*适合食用胡桃粥了。
另外多吃核桃能够防止动脉硬化，降低胆固醇，提升白细胞及保护肝脏等作用。而且当你疲劳的时候使用核桃仁有助于缓解疲劳和压力。而且核桃还是补血的佳品呢，并且被称为长寿果。就算是你不是在备孕也可以多吃吃哦!
温馨提醒：核桃粥如何选择加糖食用的话，每日*多吃1~2次。胡桃中富含的植物脂肪，更是被视为滋润肌肤的美容剂，爱美的女性可以多吃些哦!
相关文章**
投稿作者：孤芳不自赏46
母婴用品店加盟连锁店爱亲母婴严格把控产品质量。很多人想开一家母婴用品店加盟连锁店，但是现在用品店加盟...
母婴店开业需要准备什么学习母婴行业知识。开母婴店看起来容易，但对第一次开母婴店来说如果不提前做好准备...
母婴店进货渠道有哪些技巧什么样的进货渠道才能保证货源质量，现在开母婴店，想要生意好，服务是一方面的决...
母婴店加盟需要了解哪些方面脚踏实地的对待开店很重要，自从电商网络普及以来，在线上购买产品是普遍的购物...
母婴店品牌加盟费多少有必要考察多家母婴品牌吗。很多想要开母婴店的创业者都喜欢现在网上咨询各个品牌的加...
开一个爱亲母婴母婴用品店大概需要多少钱，有什么要求。爱亲母婴是一个非常有实力的品牌，它为消费者带来了...
招商加盟网3158招商加盟网友情提示：投资有风险，选择需谨慎