你不可不看晚上不宜食用的5种汤

2015.09.10 来源: 互联网大字

小编给大家提个醒，很多人晚上都有喝汤的习惯，其实有些汤是不适宜晚上喝的。举例来说，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。除此以外，还有一些汤也不适宜晚上喝，下面小编就给大家介绍下5种晚上不宜实用的汤。

1、猪蹄汤

由于其中的胶原蛋白不能**利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。

2、排骨汤

骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50-59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。

3、鱼汤

鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以*疗肺呼吸道炎症，发作，对儿童哮喘病*为有效。

4、鸡汤

鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。

5、牛肉汤

煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。

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