儿童营养美食:黄金山药蒸饭

2013.04.23 来源: 互联网大字

今天小编介绍的这款美食是能健胃健脾的营养美食，希望妈妈们会喜欢，我们一起来看看准备哪些材料?

材料：香喷喷的1/4碗的白米饭、南瓜30克、山药丁20克。

**山药蒸饭的做法：

一、南瓜去子和皮，然后切成小丁。

二、在蒸熟的米饭中拌入南瓜丁和山药丁，放入锅中中*蒸15分钟就可以出锅了。

营养宝典：山药中的营养价值很丰富，包含了各种维生素和宝宝需要补充铁、磷等矿物质，南瓜和山药在一起就是绝配，这两种蔬菜在一起对宝宝的肠胃问题和消化功能有着**的疗养作用，香味很诱惑挑食的宝宝哦。

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