5个方法让宝宝大脑发育最佳

2013.04.18 来源: 互联网大字

身体的活动与思想都离不开大脑的支配，因此大脑的良好发育，才能让孩子的思维敏捷，良好的进行各种智能和体能活动，让孩子的身体和智力都得到良好的发展。那么怎么让大脑发育好呢?一起来看看以下五个方法，让宝宝的大脑达到*佳的发育吧!

**，要**孩子按时进餐。大脑依靠血中的葡萄糖供给能量，以维持脑旺盛的活力。但是，人脑中储存的葡萄糖很少，只能够维持数分钟，因此，必须依靠人体的血液循环，源源不断地运输葡萄糖，而葡萄糖主要从食物中摄取，所以必须**孩子按时进餐，才能**血糖水平处于稳定状态之中。**阅读>>开发宝宝智力先注重大脑营养

第二，要**孩子脑供氧丰富。人脑的耗氧量很大，约占20%，孩子由于正处于生长发育阶段，耗氧量则更大，可达50%。一旦脑缺氧，人就会觉得头昏，工作效率降低，那么，怎样**孩子脑供氧丰富呢?这就要让孩子多呼吸新鲜空气，如室内经常开窗通气，庭院中种植一些花草，多带孩子到海滨、旷野、林中活动。此外，还要**孩子血液中含氧量充足，避免贫血、肺炎、惊厥、煤气中毒的发生。

第三，为孩子安排有规律的生活。如定时进餐、定时睡眠，有规律的生活可以使人体内的“生物钟”正常运转，并将大脑皮层建立起来的各种条件反射形成“动力定型”，这样就会使大脑活动处于*佳状态，而不致于因无节律运动而使大脑感到费劲。

第四，避免脑产生疲劳。人们常说，脑越用越灵活，但必须注意劳逸结合。这是因为人脑在紧张的脑力劳动中，脑神经细胞处于积极的兴奋状态，但兴奋状态是有一定限度的，一旦脑中消耗的营养物质和堆积的代谢废物增多，兴奋状态就会减弱，产生疲劳，这时就会出现注意力不集中，反应迟钝，大脑必须进入抑制状态，以补充所消耗的能量。为避免脑产生疲劳，就必须注意充分**孩子的睡眠时间，及时调整孩子的学习内容，如做了口算题后，要让孩子唱唱歌，跳跳舞等等。

第五，让孩子坚持积极地参加体育锻炼。当孩子进行一段时间的脑力活动后，应参加体育锻炼，这也是一种活动的转换方式，可以避免脑产生疲劳。另外，在参加体育锻炼时，氧气需要量增加，大部分肺泡必须积极工作，吸进很多的氧气，以满足自身的需要，这样血液中的含氧量增加，改善了大脑的机能。

投稿作者：孤芳不自赏46

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